17 miesiecy

Wyrzuć to HMB, działa antykatabolicznie, a nawet może pogorszyć twoje wyniki - HMB (działa w mizernym stopniu, tylko na osoby początkujące, w dziesiątkach badań brak efektów stosowania tego środka. Tak, HMB nie działa też przy stosowaniu przez 3-6 miesięcy!). Co najbardziej zabawne, w jednym z eksperymentów HMB doprowadziło do spadku siły w [...]

Śniadanie 7.30 Płatki owsiane z mlekiem II Śniadanie 11.30 Bułka pełnoziarnista z twarogiem Jabłko Obiad 14.30 Tutaj różnie ale w dni treningowe staram się: Ryż z warzywami i mięsem 16 trening Posiłek po treningowy 17.30 banan Ryż z warzywami i mięsem ew. bez warzyw 19.30 Kolacja Bułka pełnoziarnista z serem żółtym + serek wiejski/ Omlet [...]

Poniżej zamieszczam ankietę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pauna WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 1,5 miesiąca siłownia, wcześniej tylko aeroby ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54,5 WZROST: 156 OBWÓD RAMIENIA: 28,7 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 98 [...]

Stres mógł się pojawić przez to co tygodniowe dokładanie ciężaru :P Problem może być też w tym że od tych 3-4 miesięcy zamiast stosować białko tylko w dni treningowe to zacząłem brać codziennie :P Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-01-17 09:50:14

to brakuje mi tylko stojaka ;( co do tych aerobów to wybiore jednak rolki ;) a jeszcze z ciekawości wszedłem w takie treningi domatorów i wycaytałem, że ćwiczy się tam ileś miesięcy i robi krótki odpoczynek, to normalne? też takie coś wprowadzić? Zmieniony przez - SonKrystek w dniu 2015-07-17 09:47:27

Siema. Zrobiłem badania miesiąc po zakończonym odbloku. Cykl trwał kilka miesięcy. Teść jako podstawa + turanabol,tren i masteron zamiennie. Zrobiłem morfologię krwi,LH,FSH,wolny teść,prolaktyna,estradiol, AST,ALT i GFR. Wszystko wyszło w miarę ok oprócz ostatnich. Wątroba mnie nie dziwi,że podniesiona ale martwią mnie nerki (GFR) Wynik to >60 a [...]

[...] ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: przemek 6945 PŁEĆ: chłopak WIEK: 20 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad poł roku (chyba 8 miesiecy, a przed tym niecałe 2 miechy przerwy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37,36 OBWÓD [...]

od 4 miesięcy robiłeś jakąś przerwę czy lecisz non stop? Jak nie to masz odpowiedź czemu masz zastój, zrób przerwę regeneracyjną, kcal na lekki +, powiedzmy uzyskany dowolnym posiłkiem "z umiarem" , np dodajesz jeden obiad ekstra ze zdrowego żarcia + np jakiś smakołyk w niewielkiej porcji - pół małej pizzy, kebab w naleśniku, mała czekolada itd [...]

Sorka, zapomniałem podać. Prawie 17 lat jakieś 77kg ćwiczę od 4 miesięcy 6-7 razy w tygodniu po 30min-40min dziennie 185cm wzrostu

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 182 Cel treningowy : rzeźba, siła Staż treningowy na siłowni : od 3 miesięcy robię regularnie pompki Uprawiane inne sporty : gra w piłkę nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka -modlitewnik, rozpietki, hatelki, gryf Dieta : po prostu jem wszystko [...]

[...] to fakt a jako moderator to przynajmniej raz dziennie na chwilke powinien sie pojawic ... moja propozycja ..... co wy na wprowadzenie okresu przeterminowania tzn .. nie ma Cię np 6 miesiecy ( sorry wine tu spadek masy a co za tym idzie wychudzenie :)) co wy na to ??? pozdrowienia antonio Zmieniony przez - antonio w dniu 01-05-15 08:05:17

No wlasnie rondell dzieki za poparcie . zal mi tych 16, 17 , 18 latkow co cwiczą pary miesiecy i juz podkreslają że bez koksów . Apel do was pocwiczcie pare lat teraz na rynku jest tyle suplementów ze mozna sobie pocwiczyc i osiągac dobre wyniki do tego jeszcze jak ktos ma zapał i czas odpowiednia dieta i efekt mórowany . Ja sam wam powiem ze [...]

To ja sie pochwale, cwicząc KB 3x w tyg(bez obijanai się:P), siłownia 3x tyg i raz w tygodniu basen z 67kg/177cm doszedłem do 74kg w 6 miesięcy, dodam ze na siłowni cwiczę od roku. Zmieniony przez - duch92 w dniu 2010-03-24 23:11:17

17 lat, waże 73 kg, 186cm i chodzę od 2 miesięcy na siłkę Zmieniony przez - klama90 w dniu 2007-12-28 12:00:51

Smieszycie mnie i tyle DIETE MAM !!!!!!! CWICZE 13 MIESIECY !!!! acha jeszcze jedno ile razy mam to powtarzac te odzywki to nie wszystko moje moje to jest tam moze 1/4 Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-10-03 17:48:39

to jest sensowna odpowiedź, masz 5 miesięcy stażu treningowego i 17 lat, nie są Ci potrzebne suple tylko podstawy takie jak dobrze ułożona dieta i trening Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-25 13:46:13

[...] Nawkrecałes sobie do mózgu ze wcinasz cukierki i sie starales bardziej, stad pewnie byly efekty, a nie z tego co jest w butelce pozatym moj staz jest znacznie wiekszy niz 6 miesiecy, niemam pojecia skad to wyczytales ale oki " co do Testrola to przyszlo na silownie 10opakowan poszly wszystkie " To ten własciciel siłki lub ten kto to [...]

Tua-Barret PPV! Jak już informowaliśmy, 17 lipca w kasynie Tropicana Hotel & Casino w Atlantic City dojdzie do walki dwóch byłych pretendentów do tytułu mistrza świata, Dawida Tuy i Monte Barretta. Jak udało nam się ustalić, show będzie pokazywany w systemie PPV. Co ciekawe, całość można będzie zobaczyć w tym systemie zarówno przez kablówki, [...]

skoro cykl 8 miesięcy to może 1-15 npp +prop npp 5 tyg 100 mg co 2 dni 5 tyg 125 mg co 2 dni i 5 tyg 150 mg co 2 dni 11-25/30 bold 700/900 mg dziennie 11-34 susta 750 mg weel 17-32 tren jak a to zaczął bym od 75 mg co 2 dni i z czasem podbił na 100 mg co 2 dni jak tren e lub tri tren to 400 mg week pewnie jakiś cabaser się przyda 1/2 tabsa co [...]

skoro cykl 8 miesięcy to może 1-15 npp +prop npp 5 tyg 100 mg co 2 dni 5 tyg 125 mg co 2 dni i 5 tyg 150 mg co 2 dni 11-25/30 bold 700/900 mg dziennie 11-34 susta 750 mg weel 17-32 tren jak a to zaczął bym od 75 mg co 2 dni i z czasem podbił na 100 mg co 2 dni jak tren e lub tri tren to 400 mg week pewnie jakiś cabaser się przyda 1/2 tabsa co [...]